Sophrologie et EFT | Mésanges Ateliers

🌿 Atelier Sophrologie & EFT

Harmonie Corps-Esprit 🌿

🕒 Durée : 2h
📅 Horaires : De 10h à 12h
📍 Lieu : Cabinet de sophrologie de Verrières-le-Buisson
💶 Tarif : 40€ (20€ d’acompte à régler en ligne, 20€ sur place en espèces ou par chèque)
👥 Participants : Atelier limité à 6 personnes
⏳ Arrivée : Merci d’arriver 5 minutes avant le début

✨ Description de l’atelier :

Offrez-vous un moment de bien-être où sophrologie et EFT se conjuguent pour apaiser le corps et l’esprit. Ces deux approches complémentaires permettent de libérer les tensions émotionnelles et de renforcer la sérénité intérieure.

Temps d'accueil : Un moment pour se poser et exprimer ses attentes

Séance d'EFT (Emotional Freedom Technique) : Technique de libération émotionnelle par tapotements sur des points d'acupression, visant à relâcher les tensions, apaiser le stress, les angoisses ou toute charge émotionnelle présente. Cette méthode psycho-corporelle aide à désamorcer les blocages émotionnels en stimulant des points spécifiques du corps tout en verbalisant les ressentis

Séance de sophrologie : Une relaxation profonde guidée, avec des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive pour installer calme, sérénité, confiance et bien-être durable. La sophrologie favorise la reconnexion au corps et à l'esprit, renforçant ainsi la conscience de soi et l'équilibre intérieur.

Temps de partage : Pour celles et ceux qui souhaitent, un court moment pour exprimer ses ressentis de la séance.

🌟 Bienfaits attendus :

Réduction du stress et de l’anxiété : L'association de l'EFT et de la sophrologie permet de diminuer significativement les niveaux de stress et d'anxiété, favorisant un état de calme et de détente.

Libération des tensions émotionnelles : L'EFT aide à identifier et à libérer les émotions négatives, tandis que la sophrologie facilite leur intégration positive, permettant une meilleure gestion émotionnelle.

Renforcement de la confiance en soi : Les techniques de visualisation et d'affirmation utilisées en sophrologie, combinées à l'EFT, contribuent à renforcer l'estime de soi et la confiance en ses capacités.

Amélioration du sommeil et de la vitalité : En apaisant le mental et en relâchant les tensions corporelles, ces pratiques favorisent un sommeil réparateur et une meilleure énergie au quotidien.

Acquisition d'outils simples à réutiliser au quotidien : Les participants repartent avec des techniques facilement applicables dans la vie de tous les jours pour maintenir un équilibre émotionnel et physique.